Cara Menurunkan Berat Badan

5/5 (1)

Memiliki berat badan yang idela tentunya sesutu yang menyenangkan, terlebih lagi terhadap seseorang yang yang mementingkan penampilan. Namun tidak semua orang bisa merasakan berat badan yang ideal yang mungkin menjadi masalah dan tentunya akan berusaha keras untuk mencari cara menurunkan berat badan berlebih demi menunjang penampilan di muka umum.


Selain masalah penampilan, obesitas juga memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, seperti memicu berbagai macam penyakit seperti terjadinya penyakit stroke, jantung, hipertensi, pernapasan, kesuburan, dll. Sehingga sangat penting untuk memiliki berat badan ideal untuk menghindari penyakit-penyakit tersebut hinggap ke badan kita.

Sebelum membahas mengenai cara menurunkan badan, tentu ada baiknya kita mengetahui dulu penyebab terjadinya obesitas atau kegemukan. Beberapa diatantaranya sebagai berikut:

Penyebab Terjadinya Kegemukan

1. Faktor genetik

Faktor genetik Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

2. Efek samping obat-obatan.

Efek samping obat-obatan. Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

3. Kehamilan

Kehamilan Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

4. Pertambahan usia

Pertambahan usia Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

1. Hindari Makan Tengah Malam

Hindari Makan Tengah Malam Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

2. Mengonsumsi Cemilan Sehat

Mengonsumsi Cemilan Sehat Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

3. Olahraga

Olahraga Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

4. Kurangi porsi makan

Kurangi porsi makan Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

5. Konsumsi makanan berserat tinggi

Konsumsi makanan berserat tinggi Setelah mengetahui penyebab-penyebab obesitas diatas, lantas bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

Penilaian

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *